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炭水化物抜きダイエット part3

2016/10/13

 

さてpart3となりました!

前回は一週間で4キロ痩せと前途洋洋な気配を感じたのですが今回は一ヶ月!

 

ではまず結論から言いますと。。。

 

現状維持でした。。。

 

(´・ω・`)

 

どうしてこんなことになってしまったのか・・・

いや、心当たりはある・・・

禁を破った?いやいやそれはさすがにないです・・・

ポケモンGOに飽きてあるかなくなった?

それだ!!!

そうなんです、前回計測から私、運動という運動はまったくしていませんでした・・・

 

なるほどなー、運動ってやっぱい大切なんだね。

そうと分かれば動く!これに尽きる!

そしてその日はもうすぐ8月の給料日!

私は意を決してランニングシューズを買い運動することを心に誓いました

 

つづく!


炭水化物抜きダイエット

2016/9/29

 

パート2となります!

前回ブログに綴った通り炭水化物抜きダイエットを始めてからの進捗と苦悩を・・・

まずは開始一週間!

飲み物ですが今まではコーラ、サイダーといった炭酸飲料ばかりを口にしていましたがこれらをお茶に統一!

たまに炭酸が恋しくなってどうしようもない時はゼロカロリーのコーラに助けてもらったりとしました!

そして食の方も今までは近くの松屋、ほっともっと、セブンの弁当にカップラーメンといった今考えたら恐ろしい

くらいの炭水化物パラダイス・・・

とりあえず野菜を摂取!それと肉類を追加!あとはもずく、めかぶ、納豆と・・・

もう米、パン、麺はさよならだ!

夜も惣菜と野菜だけで我慢!もちろん前回書いたように糖質の類は成分表とにらめっこし徹底的に排除!気合は十分だ!

 

さて、初日から数日はやはりモチベーションも上がっていたのでこの食事生活も特に苦には思わなかったのですが・・・

金がかかる。。。ちょっと野菜高すぎないですか?それに今まで食べてた量からするとこれだけじゃ足りないと

とにかく腹の足しになるものを購入。炭水化物以外ならなんでもどれだけ食べてもいいとは言うもののこれは大きな落とし穴・・・

しかしそこは背に腹は代えられない。自分のためだ。

となんとか1週間乗り切りまずは体重をチェック・・・すると

 

83→79

 

Σ(´∀`;)

 

減ってるやんけ!しかも最初の目標の70台に返り咲くのをたった1週間で達成してしまった!

というわけで炭水化物抜きは効果があった!素晴らしい!おしまい!

 

とはなりません(‘ω’)

この短期間でここまで削れるならもっと続けたらどうなってしまうんだ。。。

それこそ全盛期の60前後まで落とせるのではないのか!?

う思ったらもう止まれません。私の挑戦はまだまだ続く・・・


炭水化物抜きダイエット

2016/9/21

ご無沙汰しています、西船橋店の土井です。

本日は私が最近行っている「炭水化物抜きダイエット」についてブログにさせてもらいたいと思います!

そもそもきっかけは7月下旬にリリースされ話題になったポケモンGO

これにどっぷりとハマりまして・・・

初日からスタートし仕事が終われば毎晩船橋駅前にてストップを巡り、さらには帰路も電車ではなく徒歩を駆使するように

普段の運動不足を実感していた分、歩くという行動をとるようになったのは自分でもビックリでした(`・ω・´)

そこで私は「こうやって運動をし始めたのなら食事も制限をかければ痩せるのでは・・・!?」

と思い即実行

食事制限で真っ先に思い付いたのが「炭水化物」

ただ炭水化物といってもどこまで制限すればいいのか・・・

米とか麺とかパンとか抜いても蕎麦はセーフとか聞いたこともあるしどうなんだろう?

とネットで色々と検索していると・・・

あのCMでも有名なライザップさん!なんとライザップ直々の食事制限のリストが公開されてるではありませんか!!!

そこで学んだことは

米、パン、麺類(うどん、蕎麦含む)は基本的にはNGだと

そもそもなぜ炭水化物がNGかというと炭水化物というのは元をただせば「糖質」のことらしい

贅肉の根本となっている脂肪よりも糖質というのは燃焼しづらく落としにくいだとか

なるほど。つまり糖分をとるなという事なんだな

そして商品の裏に原材料と一緒に成分表が表示されてますよね?

お気づきの方は少ないと思いますがその成分表の表記は糖質と炭水化物が別個で記入されてないこと

炭水化物と糖質は同種という事になるのです。これは私も知りませんでした

そしてライザップさんが言うには糖質以外なら何でも食べていいよとのこと。

これは頑張れるかもしれない・・・そう思い立って現在スタートから早ひと月半となりました

とりあえず今日はここまでです!長くなってしまったので(´・ω・`)

このダイエット期間やはりいろんなこともありました。次回はそのあたりもつづっていけたらと思ってます!

 

 

 


営業時間変更のお知らせ!

2016/9/15

こんにちは!ヘアーサロンサポート西船橋本店の高山です!(^○^)/

西船橋店は9月14日(水)よりスタッフの人事異動がございまして、

私、高山・・・。ではなく、アシスタントの松本が移動する事になりまして、

現在、スタッフ数が3人になりました!

それに、伴いまして土日祝日は普段より混雑する恐れがありましてお客様には

ご迷惑をおかけしてしまいます事、誠に申し訳ございません!

もし、お時間がお決まりでしたらご予約をおススメします!

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土日祝日の混雑緩和の為、平日の営業時間の変更が決まりました。

____________________________________________

カット最終受付                     PM9:00

(500円のワンコインメニューは受付します)

____________________________________________

カラー、白髪ぼかし

ヘッドスパ各コース等の受付   PM8:00

____________________________

アイロン、パーマの受付     PM’7:30

____________________________

 

ご予約の場合は、カラー、ヘッドスパ、パーマ、アイロンの

受付は7:00まで

カットは8:00のお時間まででしたら、ご予約できます。

他に、ご不明な点ございましたらスタッフまでお声かけください!

よろしくお願いいたします!

 

ヘアーサロンサポート西船橋本店 スタッフ一同

 

 

 

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今日の金ちゃんコーナー

あっ、生き物係のダイエット失敗した高山です(笑)

IMG_5590

金ちゃん、めちゃデカくなりました!今日も餌を

モリモリ食べてます!なんとか、夏を越せて

一安心です!現在、金ちゃんの新しい住処を

秘密裏に、建設中です!

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時が過ぎ去るのも!

2016/8/31

こんにちは!ヘアーサロンサポート西船橋店の高山です!

いゃー、オリンピックも無事に終わり気が付けば、もう9月です。

時間が経つのは早いですねー!(‘-’*)

夏の次は秋です!秋といえば!!ツーリングです!!(私事で申し訳ございませんm(_ _)m)

ですが!!バイクを購入して、極端に運動不足になってしまった僕は

誓います(^○^)/今年はスポーツの秋にすると!!

そこで!!!!!

12-2

はい!こちら「フォレストアドベンチャー箱根」でございます!

お客様に、教えてもらったんですが!

結構、本気なアスレチックだそうで、ナメテかかると痛い目みるそうです(;^_^A

詳しくは、、コチラをどうぞ♪⇒http://anshinmoufu03.tokyo/post/140421914026/forestadventurehakone

きっと、現状で挑戦したら足腰がガクガクになるので

ウォーキングから頑張って行きたいです(・Θ・;)

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はい!そんな、運動を始める方、運動をされてる方!!

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当店で、使用してるミントベルクールシャンプーです!

スーッとして、気持ち良いですよ!

運動後にサッパリしてビールでも(笑)

290ml ¥1700で販売しております!

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次回は、怒涛のダイエット編に入ります!!

 

では!シェイプアップ高山でした!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


7月も・・・。

2016/7/21

気が付けば7月も後半に差し掛かってきた今日この頃、店内で一人オロオロしている高山でございます(笑)

いゃーーー、もう1年の半分過ぎたとか、誕生日が12月なので30歳のカウントダウンがぁ、

等々考えてしまってますが!季節は着実に夏でございます!

日に日に、体力ゲージがレッドゾーンでございます!∩`・◇・)ハイッ!!

 

そこで!!

 

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今年も、やってまいりました!火照った頭皮を瞬間冷却するトニック・・・。

スキャルプシャワーでございます!

ご来店時にご利用された方もいらっしゃると思いますが、

従来のトニック同様に、頭皮のフケや、かゆみを抑えるだけでなく

いっきに熱い体温を下げてくれます!

今年は特に、夏場の気温が高いらしいので是非!ご自宅でも如何でしょうか?

店内にて、税込み2150円で販売しております(*゚ー゚*)!

ひと夏は余裕でもちます!!

ご入用の際は、お気軽にスタッフまでお声かけください♪(*’-^)-☆

 

By 西船橋本店 高山 邦比呂

 

 

 

 


はい!梅雨です!

2016/6/23

こんにちは!ヘアーサロンサポート西船橋本店の高山です!

6月下旬の梅雨時期、皆様はお元気でしょうか?

湿度が高い日が続いて僕のライフが日々削られております( ゚ー゚)

そこで!!

やはし!

身体に活力を!

とのことで、ですね!

クリックすると新しいウィンドウで開きます

はい、こちら! 君津市農業協同組合の直営店でございます!

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「味楽囲 おびつ店」

所在地  〒292-0451 千葉県君津市末吉238-1
 電話  0439-35-3144
 営業時間  9:30~18:00
 休業日  第2水曜日(8月を除く) 年末年始(12/31~1/4)

観光客だけでなく、ゴルフ帰りの方でも賑う農産物直売所。

卵のコーナーには市内から鶏卵農家9軒から仕入れる卵の

種類が常時17、8種類並ぶ。20個から最大50個まで

箱売り販売も可能。

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数年前にテレ東の「〇ド街ック天国」で紹介されてましてまして、

こちらで販売されてる鳥飼農場の「幸せの青い卵」

アローカナというニワトリさんが、世界で唯一の殻の青い卵で

特徴は栄養価がとても高い卵く

レシチンが約 2 倍・・・老化防止成分が普通の卵のおよそ2倍

ビタミンBが約 10 倍から20 倍・・・疲労回復、免疫力増加

ビタミンEが約 11 倍・・・血液をサラサラにする、新陳代謝が活発になる

詳しくは、鳥飼農場のURL貼っときます!

http://torikai-farm.com/index.html

実は、先週行こうとしたんですが 行けなかったので、タイミング合えば 行きたいです!

メッチャ元気になれる気がします(^○^)

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でもですよ!卵以外にも、最近は疲労回復系のサプリや

ドリンク剤等々発売されてます。

そこで!!今回、ご紹介するのは!

 

レトキシング カプセル 1000z(センズ)

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4つの特許を取得している商品が

店内にて発売してます。

1 抗糖尿病剤
2 糖尿病抹消神経障害治療剤
3 化粧料
4 抗酒剤

60粒で3800円で税込み4100円で販売してます!

雑誌のar 2015年の5月号に掲載されていたようで

それから、人気商品だそうです。

お酒を飲む前に2っ 朝の目覚めが良くなり二日酔いにならず

疲れない!

体の代謝がUPしポカポカになります。

エナジードリンクがいらないくらい 元気になれる商品のようです。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

1000z(仙豆)

一粒食べれば元気がみなぎる!
まさにイメージはそれらしいですヽ(^ ∇^* )
詳しくはこちらを見てください!→http://www.redoxing.jp/1000z.html

みなさんも身体にいいものを~

BY 卵大好き高山でした! |ω・)


6月でございます!

2016/6/8

こんにちは!最近メタボ気味になってきた

ヘアーサロンサポート西船橋本店の高山です!*゚o゚)ノ

最高のツーリング日和が続く今日この頃、皆様はどうお過ごしでしょうか?

僕は、最近ハマっていることがありまして(カメとかコケとか以外です(笑))

それは・・・

      目玉焼き

です(@゚ー゚@)

美しい円にした半熟トロトロ目玉焼きを目指して3週間色々な料理サイトで研究&実践をまとめてみました。

・卵をフライパンに落とす時は低い位置から(ふっくらします)

・卵は常温に戻す。(冷蔵庫から取り出して30分)

・油は極限まで薄く

・焼きの時、塩をフル場合、白身だけ

の4つが美味くて見た目が美しい目玉焼きコツです。

クリックすると新しいウィンドウで開きます

 

後ですね、雑学なんですが

卵は時間が経つと、白身からヒヨコになるべき黄身に水分が

移動する性質があるらしいです。

時間が経つほど黄身が水っぽく、味が薄くなってしまうので

なるべく新鮮な卵を使いましょう。

濃厚な目玉焼きを作りたい場合は初めに油をひく代わりに

バターを使うと濃厚になります。

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えぇ、長い前ふりとなりましたが今回ご紹介するのは

こちら!

アスタキザクロースキンケアパックです!

このパック剤とアスタキザクロートリートメントを

まぜてですね、パック剤が出来上がりまして

それを顔に塗ると・・・・

あら!?不思議!!

カチカチに固まってお顔のリフトアップ効果と

毛孔のヨゴレや表皮の角質が押し出され、有効成分が速やかに浸透します。

そして、先程の卵が登場します!

成分に卵殻膜成分というのがはいってまして

そもそも卵殻膜とは・・・・

ゆで卵の殻をむくと、殻の内側についている薄い膜。これが「卵殻膜」です。

わずか、0.07ミリの薄さながら、外部の細菌からヒナを守る重要な役割を果たしています。

古くは力士が怪我をした際に傷口に卵殻膜を貼り、傷を早く治したと言われています。 

現在は美肌効果が主ですが、今後医療で使われる可能性も。期待が詰まった素材なのです。

卵殻膜を分解した成分は、真皮にまでよく浸透し美肌、美白、弾力性アップなど即効性が期待できます 

 

◇ なぜ卵殻膜がお肌にいいの?

1)18種類のアミノ酸とコラーゲン・ヒアルロン酸を自然含有

卵殻膜の主成分はタンパク質です。18種類のアミノ酸とコラーゲン・ヒアルロン酸で構成されており、美肌におすすめの成分です。これが一つ目の卵殻膜の効果の大きな特徴です。

 

 

2)美肌成分「シスチン」の豊富さが圧倒的

 

 卵殻膜には、美肌成分「シスチン」というアミノ酸が人の肌の5倍以上も含んでいます。
これが、卵殻膜の効果の大きな源泉の一つとなっています。

 

 

赤ちゃん肌を作るIII型コラーゲン

 

 卵殻膜が作るのは、赤ちゃんのような肌になれる、III型のコラーゲンです。
コラーゲンは約30種類もあります。なかでも、肌の70%を構成しているのがI型とIII型のコラーゲン。

 

 

◇ 注意!

卵殻膜は強固なメッシュ構造で人ではほとんど消化吸収できないため、卵の薄皮を食べても効果があるわけではない

現在では、卵殻膜の粉末化に成功しており、卵殻膜入りの化粧品や美容ドリンクなどの販売もされている

卵にアレルギーがある方は注意!

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これからの季節!

お顔のケアに上記の成分モロモロ入ってる

 ザクロパック

オススメです!施術時間はプラス15分(^^♪、お値段は1350円です!

卵の成分使ってるので、卵アレルギーの方はご遠慮ください。

ご注文の際は、お気軽にスタッフまでお声かけください★

卵大好き高山でした(^o^)/

 


こんにちは!

2016/5/25

ヘアーサロンサポート西船橋本店のカメ野郎こと高山です(*^・ェ・)

先日の月曜日に市原の五井にてシーバス(スズキ)を 3匹釣り上げ、

意気揚々と帰宅したのですが当日は気温が30℃以上で

日差しがサンサンでしてブラック高山になりました(笑)

徐々に梅雨が暑い夏が近づいてくるのを実感している今日この頃!

 

ヘアーサロンサポート西船橋本店暑い日イチオシのメニュー

ワンコインメニューの

                 「簡単クレンジング」

で、頭皮をすっきりとした状態にしてみませんか?

他のヘッドスパコースと違ってマッサージとかは 短めですが

、ちょっと頭皮のベトツキが気になる! さっぱりしたい!

でも時間がない時などは、 このクリックメニューオススメですよ(*^o^*)

お気軽に、スタッフにお申し付けください!

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はい!メシテロのお時間です!

不定期掲載・・・・ 「第1回ラーメンレシピコーナー」 でございます  。

記念すべき第1回は千葉県3大ラーメンの一つ

竹岡ラーメンをご自宅で簡単レシピです!

 

5e3c7c9c95e6e867c7dd6ce9d98882f4材料 (3~4人分)

豚バラ肉かたまり
600g
醤油
1/2本(500ml)
中華麺(生麺 or 乾麺)
人数分
玉ねぎ(みじん切り)
適量

1

写真

豚バラ肉を4等分に切り、鍋に入れ肉が被るくらい醤油を入れ弱火で煮ていきます。 時々肉をひっくり返しながら1時間くらい。

玉ねぎも1個ぐらい半分にしていれます。

2

写真

醤油が半分位になってきたら火を止めて、肉と醤油を別々に分けておきます。肉は余熱がとれたら冷蔵庫へ。

3

玉ねぎはみじん切りにして水にさらしておきます。

4

豚バラが冷えたら食べやすい厚さに切っておきます。中華麺を指定の時間ゆでていきます。

5

スープを作ります。どんぶりに肉を煮た醤油ダレを大さじ1と油はお好みで入れる。麺を茹でたお湯を1カップ半を目安に加えます。

6

写真

麺がゆであがったら湯切りをしどんぶりに盛り、豚バラ、玉ねぎを加えたら完成!

7

写真

お好みで味付け玉子も作れます。醤油ダレにゆで玉子を30分~1時間つけてください。

是非、ご自宅で試してみてください!(。・ω・)

でわでわぁ*゚o゚)ノ

 

 

 

 

 

 

 


~自己紹介の巻~

2016/5/20

~当店に仲間が増えました!!~

水槽 水槽1

新しく、水槽を設置しました!ゴールデンウィーク後半から、水作りを始めて

5/9からたくさんのお魚たちがウチの子たちになりました♪

水草も元気に成長中で、餌を独り占めするエビちゃんも、可愛く見えてしまいます。

ご来店の際に、ご挨拶させていただきますね♪

 

 【ヘアーサロンサポート癒し部】

部長 : コリドラスステルバイ  水槽のお掃除係 食べ残したエサを食べてくれます!

コリドラスの中でもお洒落さんとして人気です。

ステルバイ

副部長 : ミッキープラティー 尻尾の模様が人気の秘密!メダカなどと同じく

赤ちゃんを産みます。

ミッキープラティー

次長 : ゴールデンハニードワーフグラミー  見た目の通り、温和で優しい性格です。

ペアで飼うと、寄り添って泳ぐ姿が可愛いですよ。

ハニードワーフ

室長 : ポポンデッタフルカタ とにかくヒレが特徴的でキレイなお魚です。

泳ぎ方も超カワイイ!

ポポンデッタ

係長 : コリドラスピグミー達  ちっちゃいコリドラス。いつもチョロチョロと群れていて

メチャかわいいですよ♪

ピグミー

 

他にも、かわい子ちゃんたちがお出迎えさせていただきます♪

水槽2

皆さん、会いに来てくださいね♪


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