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最近すごく寒くなってきました。

鼻と喉など空気が乾燥して調子がよくなかったりしませんか?

鼻と喉を乾燥させないために水蒸気がいいみたいです。

そこでお風呂でできる簡単な方法です。

お風呂場の中は、湯船にお湯をためたり、シャワーを使ったりして水蒸気がたくさんあります。

なのでこの水蒸気を吸い込みましょう。

鼻と喉の粘膜に潤いを与えると、風邪予防にもなるみたいです。

頭皮も水蒸気で柔らかくなるので、毛穴の汚れも取れやすくなります。

冬の時期はシャワーだけではなくて、入れるときは湯船に入ってゆっくりするといいですよ。松本

 

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